El yoga realmente ayuda a perder peso

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Dieta o non dieta?

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Dolor de cabeza. Coloca la punta de tu dedo pulgar justo en medio de tus cejas y haz presión moviéndolo suavemente hacia arriba y regresando mientras respiras profundamente durante un minuto o hasta que el dolor desaparezca. Dolor de espalda baja. Imagina que trazas una línea de cinco centímetros debajo del ombligo que llegue hasta la espalda, aplica presión en ese punto tres centímetros antes de tocar la espina dorsal es decir, a un lado de la columna con tus dedos pulgares o medios. Dolores menstruales.

Dolor y tensión muscular. Presiona entre el dedo pulgar y el índice de la mano, con el pulgar e índice de la otra, hasta que sientas un pequeño tendón. Resfriados y dolor de ojos. El yoga realmente ayuda a perder peso en cuenta la presión debe ser hacia abajo pero sin poner la fuerza en tu tabique nasal. Hazlo por un minuto mientras respiras profundamente.

En la zona lumbar, dos vértebras arriba de la cadera, recuerda tocar a un lado de la columna unos tres centímetrosno directamente. También puedes presionar el centro de la planta del pie y entre las cejas, toda la línea que sube hasta el nacimiento del cabello.

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